Warm sun, the ocean, daily practices and a soulful group atmosphere — everything you need to exhale, restore your energy and return to yourself.

☼

♡

☀

Who This Retreat Is For

For those who feel tired

01

If you feel exhausted, burned out or simply need a pause, this retreat gives you space to slow down and recover.

02

For those who want to recharge

Give yourself a soft reset, restore your energy and come back to life with renewed clarity and ease.

04

For those who love yoga and the sea

Daily practices, the ocean and the nature of Goa create the perfect setting for deep renewal.

For those who want comfort and care

No rush, no pressure — only warmth, support and a gentle atmosphere of India.

A Journey Back to Yourself in the Heart of Goa

No rush. No pressure. Only rhythm, care and space to rest.

03

☼

Баланс практик, моря, отдыха, общения и вдохновляющих экскурсий.

1

2

⌂

День 1–2:
приезд и знакомство

Встреча, трансфер, заселение
и отдых после дороги.
Первое знакомство с группой,
пространством и ритмом тура.

≋

Дни 3–4:
мягкое погружение

Практики, море, питание,
свободное время и постепенная
адаптация к ритму Гоа.
Эти дни помогают выдохнуть.

Больше прогулок, пляжа,
общения, красивых мест
и свободного времени.
Тур становится более живым
и наполненным.

☼

Дни 5–6:
жизнь в Гоа

4

5

6

Экскурсии, локальные места,
закаты, рынки, природа
и атмосфера настоящего Гоа.
Больше движения и новых эмоций.

Дни 7–8:
выезды и впечатления

△

Дни 9–11:
финальные встречи

Более спокойный ритм,
практики, отдых, море,
вечерние встречи и время
для себя. Эти дни помогают
собрать впечатления.

♡

День 12:
завершение и выезд

Завтрак, сборы, прощание
с группой и трансфер.
Участники уезжают не просто
после отдыха, а с ощущением
прожитого путешествия.

▣

3

Программа 12 дней

Проживание у моря

Комфортные номера

Рядом с морем

Тёплая атмосфера

Всё рядом

Светлые, просторные комнаты с аккуратным интерьером.

До пляжа всего несколько минут пешком.

Уединённое пространство в зелени.

Кафе, магазины, аптеки и местная инфраструктура - всё под рукой.

Уютное пространство в Гоа, где можно выдохнуть, расслабиться и восстановиться в окружении природы и тепла.

Свежие и натуральные продукты

Сбалансированное питание

Достаточно и разнообразно

Мы используем только свежие овощи, фрукты, зелень и качественные продукты без искусственных добавок.

Меню составлено так, чтобы поддерживать энергию для практик, укреплять организм и дарить лёгкость.

Все блюда в туре - вегетарианские, с возможностью учёта индивидуальных потребностей.

Вегетарианская кухня

Три полноценных приёма пищи в день и полезные перекусы, чтобы вы чувствовали себя сытыми и довольными.

Питание

Свежие, сбалансированные и вкусные блюда, приготовленные с заботой о вашем здоровье и энергии на весь день.

☼

Йога и мягкое движение

Утренние практики для тела: дыхание, мягкая йога, растяжка и бережное пробуждение.

Пляжные и выездные сессии

Занятия у океана, прогулки и практики в красивых местах Гоа.

Медитации и тишина

Практики присутствия, наблюдения и внутреннего спокойствия в мягком ритме ретрита.

Звук и глубокое расслабление

Звуковые ванны, интеграция и мягкое восстановление нервной системы.

Мягкое сочетание тела, дыхания, внимания и живого общения. Утренние занятия, медитации, звуковые практики и выездные сессии помогают восстановиться, наполниться энергией и почувствовать больше ясности.

Практики

Что включено

В стоимость уже включено всё основное, чтобы вы могли расслабиться и сосредоточиться на отдыхе, практике и мягкой перезагрузке.

Медитации и настройка

Медитации, расслабление и пространство для внутренней тишины.

Ежедневные практики

Утренняя йога, мягкое движение, дыхание и вечерние практики.

Экскурсии и поездки

Выезды к морю, прогулки и атмосферные места Гоа по программе.

Поддержка и круг

Сопровождение команды, тёплая группа и забота на протяжении тура.

Комфортное проживание

Вкусное и полезное
питание

Йога и практики ежедневно

Поддержка и забота
24/7

Яркие впечатления
И ЭМОЦИИ

Малые группы до 20 человек

Даты и стоимость

Ближайшие заезды

Сезон 2026-2027

14 октября - 25 октября

26 октября - 6 ноября

7 ноября - 18 ноября

19 ноября - 30 ноября

1 декабря - 12 декабря

14 декабря - 25 декабря

12 дней / 11 ночей. Количество мест в каждом заезде ограничено.

Трёхместное размещение

450 $

Двухместное DOUBLE (две большие кровати)

Двухместное TWIN (две отдельные кровати)

500 $

550 $

Одноместное размещение

700 $

Одноместное размещение LUX

Скидка за раннее бронирование

750 $

50 $

Стоимость тура - 12 дней / 11 ночей

В стоимость включено:
проживание, питание, практики, 2 экскурсии и трансфер по программе.

Полезное питание

Свежие и вкусные вегетарианские блюда

Яркие впечатления

Новые открытия и тёплые воспоминания

Небольшие группы

До 20 человек для атмосферы уюта

Поддержка и забота 24/7

Мы рядом с вами на каждом этапе

Ежедневная йога-практика

Занятия для всех уровней вдохновения

Комфортное проживание

Уютные номера в окружении природы

После отправки заявки:

Ответим на все вопросы и поможем с выбором тура.

Забронируем место после подтверждения участия.

Мы бережно относимся к вашим данным и не передаем их третьим лицам.

Мы свяжемся с вами в течение 24 часов.

Заявка на участие

Оставьте заявку, и мы свяжемся с вами, чтобы ответить на вопросы и забронировать ваше место в туре.

Анна • Москва

Этот ретрит стал перезагрузкой во всех смыслах. Йога практики глубокие и разнообразные, каждый день чувствовалось движение вперёд.Атмосфера тепла и поддержки позволяет по-настоящему отпустить лишнее.

Дмитрий • Санкт-Петербург

Очень сильные занятия: отличный баланс между динамикой и глубиной. Преподаватели вниматель-ные, всё объясняют и помогают найти свой уровень практики.
Уехал вдохновлённым и с новыми полезными привычками.

Екатерина • Казань

Потрясающая атмосфера лёгкости и принятия. Маленькая группа, поэтому чувствуется индивидуальный подход и настоящее внимание.
Каждый день был наполнен смыслом, заботой и радостью.

Игорь • Новосибирск

Еда выше всяких похвал! Свежая, вкусная, разнообразная и с любовью приготовленная. Сбалансированное вегетарианское меню, после которого чувствуешь лёгкость и энергию. Отдельный кайф — утренний чай на террасе.

Мария • Екатеринбург

Проживание уютное и эстетичное, все продумано до мелочей. Тихая территория, много зелени, чистота и ощущение дома. Засыпаешь под звуки природы и просыпаешься с видом на пальмы.

Алексей • Минск

Очень ценю поддержку команды.
Любой вопрос решался быстро и с заботой. Чувствовал себя в безопасном пространстве, где можно быть собой. Спасибо за искренность и душевность!

Ольга • Ростов-на-Дону

Маленькая группа — это то, что делает ретрит особенным. Успеваешь познакомиться со всеми, появляется доверие и глубина общения. Увезла с собой не только практики, но и новых друзей.

Ирина •Владивосток

Океан рядом - это отдельная магия. Утренние практики под шум волн, закаты на пляже, солёный ветер. Природа Гоа исцеляет и наполняет энергией. Лучшее место, чтобы замедлиться и услышать себя.

Светлана • Тюмень

Экскурсия в Хампи стала ярким путешествием в историю и культуру. Древние храмы, невероятные виды и особая атмосфера места силы. Это приключение дополнило ретрит и оставило глубокое впечатление.

Отзывы участников

Реальные истории людей, которые уже были с нами в ретрите.
Их опыт — лучшее подтверждение того, что вас ждёт.

Поездка в Хампи

Дополнительное путешествие из Гоа в одно из самых вдохновляющих мест Индии.
Древние храмы, мистические пейзажи и особая атмосфера, которая останется с вами надолго.

Почему Хампи

Хампи — объект ЮНЕСКО и бывшая столица могущественной империи. Это место, где древность соединяется с природой: сотни храмов, базары, священные горы и река Тунгабхадра создают неповторимую атмосферу.

Формат поездки

1-2 дня из Гоа с комфортным трансфером. Ранний выезд. насыщенный день в Хампи и возвращение в Гоа вечером следующего дня. Ночёвка (при 2-дневном формате) в уютном гестхаусе в Хампи.

Что включено

Трансфер из Гоа и обратно
Сопровождение гида
Входные билеты в основные локации
Бутилированная вода
Поддержка организаторов

Важная информация

Поездка в Хампи — это дополнительная опция и не входит в основную программу ретрита. Мы рекомендуем бронировать её заранее, так как количество мест ограничено.

Что вас ждёт

Погружение в историю и культуру древнего Виджаяннагара. Вы увидите величественные храмы, прогуляетесь среди гигантских валунов, встретите рассвет на холмах и прочувствуете атмосферу места силы.

Команда Dzen Retreat

Кто будет с вами в путешествии
Мы объединяем опыт, знания и любовь к своему делу, чтобы создать для вас безопасное, вдохновляющее и по-настоящему трансформирующее путешествие.
Мы рядом на каждом этапе: до, во время и после тура.

Евгений Новиков

Руководитель тура, создатель Dzen Retreat

Организатор и илейный плохновитель ретритов Dzen Retreat. Забочусь
о каждом участнике с первого сообщения и до последнего дня путешествия. Создаю пространство,
где можно расслабіться, быть собой
и получать максимум от тура.Вадим

Вадим

Повар, преподаватель хатха-йоги и медитации, специалист буддизма
Готовит яхусную и полезную слу с любовью. Преподаёт хатха-йогу и медитации. Глубоко изучает буддизм и делится знаними на лекциях, помогая лучше понять себя и окружающий мир.

Роман

Преподаватель кундалини-йоги
Опытный преподаватель кундалини-йоги
Проводит глубокие практики, дыхательные техники и холотропное дыхание. Помогает раскрыть внутренний потенциал и найти опору внутри себя.

Юлия Руфан

Полина Полякова

Администратор, преподаватель йоги, танцев и ароматерапии
Организует все организационные процессы и заботится о вашем комфорте. Преподаёт танцы, йогу в гамаках и хатха-йогу.
Делится званиями об ароматерапии и помогает создавать уютную атмосферу в туре.

Профессиональные агурведические мастера
помогут расслабиться и восстановить силы.

Поддержка
24/7
Всегда на связи и готовы помочь в любой ситуации.

Преподаватель хатха-йоги, женских практик и медитаций

Администратор, преподаватель йоги, танцев и ароматерапии

Преподаватель кундалини-йоги

Повар, преподаватель хатха-йоги и медитации, специалист буддизма

Профессиональные повара
Готовят для вас вкусную, свежую и полезную ету каждый день.

Команда заботы и поддержки
Помогают с комфортом во время тура и делают ваш отдых лёгким и приятным.

Мы искренне любит то, что делаем, и заботится о том, чтобы ваше путешествие стало настоящим опытом трансформации и вдохновения.